男性养生:预防“性下岗”的七大绝招

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男性养生:预防“性下岗”的七大绝招西宁长海医院2012-07-30我要评论

什么叫男人“性下岗”呢? 介绍,男人所为的“性下岗”就是指性功能障碍。很多男人到了40岁之后都会担心这个问题,自己的性功能是不是不行了。那么应该如何让自己“永战不休”呢? 表示,男人想要做常胜将军就要从年轻时候开始预防,具体预防措施如下:

一、保持良好心态

男人如果出现了性功能障碍,不要盲目地当成是_ 性,更加不要过分的担忧或者紧张。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是_ 有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识。

二、坚持正常的性生活

这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩。

三、能不吃药就不吃

不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。

四、戒烟戒酒

长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

五、多吃含锌的食物

男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

六、坚持锻炼

凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40的人更易兴奋,25的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。(责任编辑:alva)

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